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Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life - Softcover

Chen, David D.

 
9781138906280: Stress Management and Prevention: Applications to Daily Life
Softcover
ISBN 10: 113890628X ISBN 13: 9781138906280
Verlag: Routledge, 2016

Inhaltsangabe

Gain a critical understanding of the nature of stress from a positive psychology framework that allows you to look beyond a simple pathology of stress-related symptoms. This new edition of Stress Management and Prevention integrates Eastern and Western concepts of stress while emphasizing an experiential approach to learning through the use of exercises, activities, and self-reflection. This student-friendly text contains chapters on conflict resolution, mindfulness meditation, time management, prevention of health risks, and cognitive restructuring. Included throughout are an emphasis on mindfulness and the neuroscience behind it, more theories, and new techniques for stress reduction and time management. An updated companion website includes even more video-based activities so students can see techniques in practice.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

David D. Chen, PhD, is a professor of kinesiology at California State University—Fullerton.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Routledge
Erscheinungsdatum
2016
Sprache
Englisch
ISBN 10 
113890628X
ISBN 13 
9781138906280
Einband
Taschenbuch
Auflage
3
Anzahl der Seiten
422
Kontakt zum Hersteller
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Verantwortliche Person
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