Intermittent Fasting for Women: The Complete Guide to Healthy Eating for Weight Loss and Body Cleansing - Softcover

Inhaltsangabe

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Fasten ist im Moment unbestreitbar ein Wahnsinn. Es gibt Artikel darüber im ganzen Internet und jeder scheint eine Meinung zu haben. Aber wenn Sie das Fasten nicht wirklich verstehen, kann diese Flut an Informationen überwältigender als hilfreich sein. Intermittierendes Fasten ist nicht so kompliziert oder beängstigend, wie es scheinen mag. Es ist eigentlich ein sehr einfacher Lifestyle-Plan mit vielen inhärenten Vorteilen.




Wenn Sie mit intermittierendem Fasten nicht vertraut sind, ist dies ein Begriff, der sich auf die Regulierung Ihrer Ernährung mit Perioden bezieht, in denen Sie nicht essen, gefolgt von Zeiten, in denen Sie essen. Fasten funktioniert, denn wenn Sie eine Zeit lang aufhören zu essen, geht Ihr Körper in einen Prozess namens Ketose über, der große Auswirkungen auf Körper und Geist hat.




Obwohl das Fasten komplizierter werden kann, wenn Sie sich auf die perfekte Art des Fastens für Ihren Körper konzentrieren, funktioniert das Fasten an seiner Basis von einer wirklich einfachen Idee. Wenn Sie nicht essen, verlieren Sie Gewicht, wie sich unser Körper entwickelt hat. Fasten, zusammengebrochen, ist nur ein Zeitplan für die Mahlzeit. Sie planen einfach Zeiten, in denen Sie auf Essen verzichten. Das war's. Fasten ist eine Periode des Essens, durchsetzt mit Perioden, in denen keine Kalorien verbraucht werden.

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