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8 Steps to a Pain-free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot (Remember When It Didn't Hurt) - Softcover
Inhaltsangabe
With a fresh approach to a common problem, this self-help guide to overcoming back pain advocates adopting the natural, healthy posture of athletes, young children, and people from traditional societies the world over. Arguing that most of what our culture has taught us about posture is misguided―even unhealthy―and exploring the current epidemic of back pain, many of the commonly cited reasons for the degeneration of spinal discs and the stress on muscles that leads to back pain are examined and debunked. The historical and anthropological roots of poor posture in Western cultures are studied as is the absence of back pain complaints in the cultures of Africa, Asia, South America, and rural Europe. Eight detailed chapters provide illustrated step-by-step instructions for making simple, powerful changes to seated, standing, and sleeping positions. No special equipment or exercise is required, and effects are often immediate.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Esther Gokhale, LAc, is the founder of the Esther Gokhale Wellness Center, a licensed acupuncturist, and the creator of the Gokhale Method(tm), a revolutionary approach that helps people achieve better health through better structure.
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- VerlagPendo Press
- Erscheinungsdatum2008
- ISBN 10 0979303605
- ISBN 13 9780979303609
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Anzahl der Seiten244
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8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot
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Paperback. Zustand: Good. Book shows minor shelf wear and light scuffing. Pages are clean, text and pictures are intact and unmarred. Artikel-Nr. mon0003781920
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8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot (Remember When It Didn't Hurt)
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Zustand: Good. Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. Artikel-Nr. 4808433-6
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Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 2.27. Artikel-Nr. G0979303605I3N00
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Paperback. Zustand: Fair. No Jacket. Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 2.27. Artikel-Nr. G0979303605I5N00
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