Cómo Brindar el Mejor Comienzo a Tu Familia

Una nueva familia empieza cuando un nuevo bebé nace. Aun si ya tienes otros niños, añadir una personita nueva trae consigo cambio. Esto brinda nuevas oportunidades para aprender y crecer. Por la emoción de ayudar a tu bebé a crecer, todo el esfuerzo vale la pena.

Tú puedes prepararte para la llegada de tu bebé. Esto ayudará a que los cambios sean fáciles de manejar.

Muchos nuevos padres no están seguros de que serán buenos padres. Quizás no han tenido la oportunidad de aprender acerca del cuidado infantil. De repente descubren que sus vidas están controladas por las necesidades de un bebé indefenso. Muchos padres también se dan cuenta que su relación cambia. Con frecuencia ellos necesitan descubrir nuevas maneras de apoyarse mutuamente.

Los padres solteros tienen otros desafíos. Tú también puedes descubrir el gozo de criar a tus hijos. Tus amistades, familiares y la comunidad serán tu apoyo.

En este capítulo se incluye:

• Cómo ajustarse a vivir con un bebé

• Cómo enfrentar los sentimientos ("la tristeza") y la depresión

• Los papás aprenden nuevas destrezas

• Cómo mantener sencillo tu estilo de vida

• Cómo buscar apoyo en tu comunidad

• Cómo lidiar con los abuelos

• Padres solteros

El Ajuste a las Necesidades de Tu Bebé

El ser un padre nuevo significa la adaptación de tu vida de acuerdo a las necesidades de tu bebé. La rutina de tu vida anterior desaparecerá, especialmente durante los primeros meses. Las necesidades del bebé controlarán cuándo puedes dormir, visitar a tus amigas y si los quehaceres domésticos se hacen o no. Te sentirás a veces muy cansada y frustrada. Esto es parte de tener un nuevo bebé.

El ajuste de estar en casa puede ser difícil si es que estabas acostumbrada a salir a trabajar todos los días. Es normal que extrañes a tus amigas del trabajo y tu antigua rutina. Toma en cuenta, sin embargo, que algún día volverás a tener tu vida propia.

Con el nuevo bebé, tu vida como pareja también cambia. Si la mamá ocupa la mayor parte de su tiempo en atender al bebé, el papá puede que se sienta aislado. A medida que aprendas a compartir con tu pareja el cuidado del bebé, los dos compartirán tanto las preocupaciones como los placeres.

Cómo Trabajar Unidos como Padres

La crianza de los hijos conlleva trabajo en equipo: planear, hablar y trabajar juntos. El compartir el trabajo y el gozo les ayudará a ustedes dos a conocer a su bebé. Si tienen gemelos o trillizos, el trabajo en equipo es todavía más importante.

Encuentren el tiempo para hablar juntos acerca de la crianza de los hijos y de su bebé. Puede ser difícil decir algunas cosas, pero puede ayudar si hablan respecto a sus preocupaciones y problemas. Ustedes serán una pareja más fuerte si pueden escucharse y confiarse uno al otro.

Si están en desacuerdo en algunas cosas, traten de trabajarlas juntos. Aprendan a escuchar y ver el punto de vista de la otra persona. Los bebés crecen felices en un ambiente de paz. Ellos parecen entender cuando sus padres están enojados.

Cómo relajarte con tu nuevo bebé

• Deja lo que estás haciendo en el momento, cierra tus ojos y respira profundamente.

• Toma unos minutos, varias veces cada día, para estirar tus hombros, brazos y la espalda.

• Pídele a tu compañero que masajee tus hombros o pies. Después, también dale a él un masaje.

• Lleva a tu bebé a pasear.

• Toma un tiempo libre para ti. Toma un baño caliente mientras tu bebé duerme su siesta. Pídele a alguien en quien confías que se quede con tu bebé mientras tú vas a caminar o a una clase de gimnasia.

• Acepta la ayuda de otras personas quienes te la ofrezcan.

• Recuerda que el descanso es más importante que los quehaceres.

• Aprende a decir "no" cuando tienes demasiadas cosas que hacer.

• Si te sientes triste, habla con tu compañero o una amiga íntima acerca de tus sentimientos. A veces, simplemente hablando con alguien puede ayudarte a sentirte mejor. Llorar puede ayudarte a sentirte mejor.

• Escribe en un diario o libreta personal acerca de tus sentimientos. Más adelante podrás leer y ver cómo han cambiado las cosas.

Maneras de trabajar juntos:

• Tomen turnos para cuidar al bebé y para los quehaceres.

• Si no están de acuerdo, hablen acerca del problema. Traten de encontrar una solución que los dos puedan aceptar.

• Habla de lo que te preocupa. No trates de esconder tus sentimientos.

El papá aprende a ser "padre"

Tu bebé necesitará un padre tanto como una madre. El mejor tiempo para empezar a envolverte en la vida de tu hijo es al momento de nacer tu niño. ¡Es increíble cuán rápido llegarás a amar a tu bebé!

¡Recuerda, tú podrás hacer todo lo que la madre de tu bebé puede, excepto darle el pecho!

Este libro no es sólo para mamás. Éste ayudará a los papás a comprender el cuidado básico del bebé y su desarrollo. El Capítulo 5 cubre muchos aspectos de la paternidad.

Consejo práctico para mamá

Deja que tu compañero aprenda sus propias maneras de cuidar al nuevo bebé. Uno de ustedes puede ser que tenga más práctica con el...