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Reseña del editor:
This is a beginner's guide for adults seeking a healthy exercise programme. This book is designed for anyone who has been reluctant to exercise because they're not sure how to get started, or who has been intimidated by the complex variety of exercise options available. The "ACSM" Fitness Book" aims to get readers started immediately. They take a four-item fitness test that assesses their current level of fitness based on the four components of fitness: cardiorespiratory endurance, muscular strength and endurance, flexibility and healthy body composition. Next, using these results, they follow step-by-step instructions to create an exercise programme that's suited just for them. The book contains colour photographs and illustrations showing how to perform over 45 stretching and strengthening exercises.
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- VerlagHuman Kinetics Publishers
- Erscheinungsdatum1992
- ISBN 10 0880114606
- ISBN 13 9780880114608
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten128
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Acsm Fitness Book
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Buchbeschreibung Zustand: Very Good. Very Good condition. A copy that may have a few cosmetic defects. May also contain light spine creasing or a few markings such as an owner's name, short gifter's inscription or light stamp. Bundled media such as CDs, DVDs, floppy disks or access codes may not be included. Artikel-Nr. L15L-00762
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR005199933
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ACSM Fitness Book
Verlag:
Human Kinetics Publishers 01/04/1992
(1992)
ISBN 10: 0880114606
ISBN 13: 9780880114608
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Buchbeschreibung Zustand: Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . Artikel-Nr. 7719-9780880114608
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ACSM Fitness Book
Verlag:
Human Kinetics Publishers
(1992)
ISBN 10: 0880114606
ISBN 13: 9780880114608
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Softcover
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Buchbeschreibung Zustand: Poor. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In poor condition, suitable as a reading copy. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,350grams, ISBN:9780880114608. Artikel-Nr. 9225603
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Very Good. Prompt shipment, with tracking. we ship in CLEAN SECURE BOXES NEW BOXES Paid stamp on blurb page else very good. Artikel-Nr. bing7514701
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