Inhaltsangabe
This is a complete home workout course, tailored to individual levels of fitness and lifestyle. It shows how a regular 30-minute stretch can increase fitness and vitality to build a foundation for total body health. A progressive workout plan features exercises to tone muscles, unlock areas of stiffness and promote flexibility and relaxation, all presented in step-by-step photographs. Stretching is described in this book as the perfect complement to sport, and short programmes target a range of activities, showing how to boost performance and prevent injury. Maxine Tobias is the author of "Stretch and Relax".
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The Complete Stretching Book
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Dorling Kindersley 01/01/1992, 1992
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Verlag:
Dorling Kindersley Publishers Ltd, 1992
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