Fast Walking: The Low-Impact Exercise for Fitness and Health - Softcover

Inhaltsangabe

100 Fotos/Zeichnungen 7 x 9 Illustrierter Leitfaden für Technik, Bewegung und Training Race-Walking-Wettbewerb und Urteilen von Ron Laird, einer der am meisten dekorierten Rennwanderer der Geschichte, bietet einen Leitfaden zum Meistern dieser hocheffizienten und Low-Impact-Übung. Ein starker Rennläufer kann einen durchschnittlichen Läufer übersteigen, und dies mit viel weniger Belastung auf Beine und Knie. Klartext und leicht lesbare, Schritt-für-Schritt-Illustrationen und Fotos zeigen jede Nuance der Hüft-, Bein-, Arm-, Fuß- und Rumpfbewegungen, die abgestimmt werden müssen, um die richtige Form zu erreichen. Ron Laird ist ein viermaliger Olympia-Rennläufer, der 65 US-Meisterschaftsrennen gewonnen hat. Er war der erste Rennwandler, der in die USA eingeführt wurde. Track & Field Hall of Fame

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