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Inhaltsangabe
Streamline your body and build strength and tone, with 330 step-by-step photographs and timed routines.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Emily Kelly is a fitness trainer and Pilates crusader with a wide following and the highest reputation. Through her personal training company, Synergy, Emily takes a holistic approach to fitness, teaching not only Pilates-based exercises but also the best of other fitness techniques to create a complete workout.
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Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Pilates
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Pilates
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Pilates: Simple Techniques For A Strong, Lithe, Healthier Body
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Hardback. Zustand: New. Pilates works all the muscle groups in your body - with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called 'core strength' - when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. Basic starter exercises and more advanced positions challenge you as you progress. Artikel-Nr. LU-9780754831662
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Hardback. Zustand: New. Pilates works all the muscle groups in your body - with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called 'core strength' - when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. Basic starter exercises and more advanced positions challenge you as you progress. Artikel-Nr. LU-9780754831662
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Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Hardcover. Zustand: Very Good. Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . Artikel-Nr. 7719-9780754831662
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Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Lorenz Books 08/01/2016, 2016
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Pilates
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Zustand: New. A clear and compelling guide to developing a leaner and healthier body with fast - and lasting - results. All the techniques are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are included, to challenge you as you progress. Num Pages: 96 pages, Over 350 pictures. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 220 x 168. . . 2016. Hardcover. . . . . Artikel-Nr. V9780754831662
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