Inhaltsangabe
Pilates, a cross between yoga and physiotherapy, is a conditioning technique designed to tone the muscles and improve posture and flexibility safely throughout the whole body. This introduction to the technique includes 40 exercises, with photographs and muscle or joint explanations.
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Body Control : The Pilates Way
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Macmillan Publishers Limited, 1997
ISBN 10: 0752221205
ISBN 13: 9780752221205
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Body Control : The Pilates Way
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Body Control : The Pilates Way
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Macmillan Publishers Limited, 1997
ISBN 10: 0752221205
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