Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout - Hardcover

Inhaltsangabe

Die meisten Amerikaner wissen, dass sie trainieren sollten - aber sie tun es nicht. Der Grund Nummer eins? Mangel an Zeit. Jetzt gibt es eine Antwort: Quick Fit – ein tägliches Training, das nur 15 Minuten dauert. Und es ist kein Schweiß, buchstäblich! Sie müssen Ihre Kleidung nicht zuerst wechseln oder danach duschen.

Quick Fit braucht nicht länger als eine Kaffeepause und bietet dennoch ein komplettes Workout: Zehn Minuten aerobe Aktivität; vier Minuten Kraftübungen; eine Minute Dehnungen. Dieses Programm ist perfekt für alle mit einem hektischen, anspruchsvollen Zeitplan. Können 15 Minuten wirklich einen Unterschied machen? Ja, nach wachsenden Forschungsbeweisen. Quick Fit ist sicher – und es ist effektiv.

Dieses Buch bietet alles, was Sie brauchen, um einen aktiveren Lebensstil zu beginnen:

• Vollständig bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitung mit einfachen Selbsttests zur Anpassung • Spannende neue Informationen über die überraschenden Vorteile von kurzen Workouts • Innovative Vorschläge für den Einstieg – und das Festhalten • Motivierende Zitate von Männern und Frauen, die Quick Fit erfolgreich verwenden.

Wenn Sie sich wünschen, dass Sie fitter und Trimmer wären, aber keine Zeit zum Trainieren finden, ist Quick Fit genau das Richtige für Sie

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.