Strength Training Past 50 (Ageless Athlete Series) - Softcover

Westcott, Wayne L.; Baechle, Thomas R.

 
9780736067713: Strength Training Past 50 (Ageless Athlete Series)
Softcover
ISBN 10: 073606771X ISBN 13: 9780736067713
Verlag: Human Kinetics Publishers, 2007

Inhaltsangabe

Strength training has numerous advantages for the active adult, including enhanced athletic performance; reduced risk of disease; and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Strength Training Past 50 has everything you need to start enjoying these benefits or to jump-start your current routine: 63 exercises for both free weights and machines; 14 workout plans for increasing size, endurance, and strength; sport-specific programs for running, cycling, swimming, skiing, tennis, and golf; and eating plans for increased strength gains.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Thomas R. Baechle is a professor and chair of the exercise science and athletic training department at Creighton University.

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Verlag
Human Kinetics Publishers
Erscheinungsdatum
2007
Sprache
Englisch
ISBN 10 
073606771X
ISBN 13 
9780736067713
Einband
Taschenbuch
Auflage
2
Anzahl der Seiten
255
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Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
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