Out-of-Control: A Dialectical Behavior Therapy (DBT) - Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) Workbook for Getting Control of Our Emotions and Emotion-Driven Behavior by Melanie Gordon Sheets Ph.D. (2010) Paperback - Softcover

Inhaltsangabe

Emotional durchdringende 420 Seiten mit einsichtengenerierendem Text, Fragen, Arbeitsblättern, Werkzeugen und Einstellungen, um die Kontrolle über außergesteuerte Emotionen, Verhaltensweisen und Denken zu erhalten. Bekämpft Rückfall-/Genesungskämpfe, Wut, Depression, Angst, Verzweiflung, giftiges Denken, Selbstwertgefühl, Verluste, Vergangenheit, Beziehungsprobleme und zerstörerische Bewältigung (Drogenmissbrauch, Selbstmordversuche/Gesten, Schneiden, körperliche/verbale Wut, Co-Abhängigkeit, übermäßiges Essen, Übereinkaufen usw.). Erklärt, warum wir die Dinge tun, die wir tun und warum wir diese Dinge weiterhin tun, wenn sie mehr Schmerzen/Probleme verursachen. Lehrt Fähigkeiten, um diesen Kreislauf des Leidens zu beenden. Leistungsstarke Arbeitsblätter für den Zyklus des Leidens, Big Picture of My Life, Mindfully Protecting My Peace and Stability, Challenging Negative Judgments of Me, the Wise Mind Worksheet, My Game Plan, Levels of Emotion Chart usw. Lehrt Akzeptanz, Leaning Into pain/problems, choosing battles, boundaries, willingness, distress tolerance, using Rational Mind to Think Through destructive thoughts/impulses for Wise Mind Problemlösung und lebensverbessernde Reaktionen und vieles mehr. Erfasst den dynamischen Prozess einer hochgelobten "modifizierten DBT"-Gruppe für allgemeine, forensische und VA-stationäre Patienten. Es ist "DBT Twisted", eine praktische Mischung aus Verständnis der menschlichen Natur und Techniken der Veränderung von DBT, CBT, psychodynamischer Theorie, AA und 25 Jahren Patientenpflege und persönlicher Genesung. Dr. Sheets bodenständiger, humorvoller, südländischer Charakter und ihre Leidenschaft, sich mit denen zu verbinden, die sie dient, definieren dieses Werk. Informelle Sprache und Format, um diejenigen zu engagieren, die nicht gerne lesen - begeisterte Leser passen sich normalerweise an. Es ist eine lebensverändernde Erfahrung, die viele besiegte Herzen in ermächtigte Geister verwandelt hat, die psychologisch darauf vorbereitet sind, die Herausforderungen des Einsteigens und Bleiben auf dem Genesungspfad anzunehmen. Mehr auf Autorenseite Wenn Sie schwierige Probleme haben, suchen Sie qualifizierte Hilfe. 2. Auflage. Änderungen: Cover, Titel und Nebentext

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.