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Relaxation (Teach Yourself Health & Well-being) - Softcover

 
9780340860120: Relaxation (Teach Yourself Health & Well-being)

Inhaltsangabe

"Teach Yourself Relaxation" is the ultimate guide for combating stress. We know that stress has the potential to be extremely bad for us, to cause ill health and seriously affect the quality of our lives. This is a practical guide to remedy the situation. The book explains some of the best and most widely tested methods of relaxation - methods that work and are safe, simple and practical. Disciplines such as meditation, yoga, Alexander Technique, visualisations, and sleep therapy are all drawn upon and discussed. Although relaxation can sometimes seem impossible when faced with the hectic, busy and stressful lives that we lead today, this book will give guidance on the skill of relaxing. There are 'think boxes' at the beginning of each chapter to set the reader thinking about their general health. Throughout each chapter are 'action plans' for the reader to carry out and help them benefit from the book as much as possible.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Richard Craze is a professional writer in Alternative Health. He has worked as a Stress Management Consultant, taught Yoga, Alexander Technique and meditation.

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9780340705353: Relaxation (Teach Yourself Leisure & Home Reference)

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ISBN 10:  0340705353 ISBN 13:  9780340705353
Verlag: Teach Yourself, 1998
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Craze, Richard
Verlag: Teach Yourself, 2003
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Richard Craze
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Verlag: Teach Yourself, 2003
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ISBN 10: 034086012X ISBN 13: 9780340860120
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Craze, Richard
Verlag: Teach Yourself, 2003
ISBN 10: 034086012X ISBN 13: 9780340860120
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Craze, Richard
Verlag: Hachette Learning, 2003
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CRAZE
Verlag: Teach Yourself, 2003
ISBN 10: 034086012X ISBN 13: 9780340860120
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