Inhaltsangabe
Pilates exercises are safe and effective, working on improving the tone and alignment of the body by targeting the key postural muscles. They are suitable for all, from the first-time exerciser to someone with chronic back pain, and are used by top athletes, actors and performers. Body Control - the Pilates Way introduces this unique system through forty exercises with programmed combinations, fully illustrated with photographs and muscle or joint explanations.
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Body Control: The Pilates Way
Verlag:
Pan Macmillan, United Kingdom, London, 1998
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Paperback. Zustand: Very Good. A manual for the layperson, which introduces Dr Joseph Pilates' exercise regimen for improving the tone and alignment of the body. 40 exercises with programmed combinations are detailed with photographs and muscle or joint explanations. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR000559066
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Sidgwick & Jackson 09/04/1998, 1998
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