The 4-Hour Body: The Revolutionary Guide to Weight Loss from the Bestselling Author

Timothy Ferriss

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Sprache: Englisch

Verlag: Ebury Publishing, United Kingdom, London, 2011

0091939526 / 9780091939526

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Revolutionise how you approach diet, health and fitness with the practical and easy-to-implement guide from the international bestselling author. Set to redefine the health genre Bookseller'This book has changed my life' ***** Reader reviewYou don't need to exhaust yourself to lose weight, build strength or improve your endurance.Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in cutting-edge science and research. Tim Ferriss, bestselling author of The 4-Hour Work Week, distils this research into clear, actionable strategies for redesigning the human body fast.With a commitment of less than four hours a week, Ferriss shows how you can reach your true genetic potential in just 36 months. Choose from a flexible menu of approaches, from simple tweaks to extreme experiments, to achieve dramatic, measurable results.Based on over 15 years of research and featuring personal stories and delicious recipes, The 4 Hour Body will show you (in less than 30 minutes each) how to:Lose 2% of body fat in two weeksGain 15kg of muscle in 28 days - in four hours of total gym timeSleep two hours per day and feel fully restedGo from running 5 km to 50 km in 12 weeksAdd 70+kg to your lifts in six monthsPacked full of personal case studies, recipes and top tips, this book will help you achieve your body goals in record time and change the way you look forever. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR002651710

Titel
The 4-Hour Body: The Revolutionary Guide to Weight Loss from the Bestselling Author
Autor
Timothy Ferriss
Verlag
Ebury Publishing, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2011
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0091939526
ISBN-13
9780091939526
Artikelgewicht
581 Gramm
Abmessungen
154.0 x 223.0

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Spezialisierung

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