The 21-Day Total Body Transformation: A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan
Sprache: Englisch
Verlag: Vermilion, 2012
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- The 21-Day Total Body Transformation: A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan
- Autor
- Sisson, Mark
- Verlag
- Vermilion
- Veröffentlichungsjahr
- 2012
- Zustand
- good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0091947847
- ISBN-13
- 9780091947842
'Regardless of your starting point, past failures, or bad luck with familial genes, you can turn things around quickly - starting with your next meal and next workout. Your genes expect you to be lean, strong, energetic and healthy.'
Take Mark Sisson's 21-day Primal Challenge and watch the pounds begin to melt away. Based on 8 key concepts and 5 action items, Mark outlines a blueprint to get your health back on track – and your body fit and toned.
- Shed at least 2lbs of fat a week
- Get a stronger, leaner body
- Increase your energy levels
- Develop an iron-clad immune system
- Improve health conditions, including migraines, tinnitus, arthritis, type 2 diabetes, arthritis, high blood pressure and cholesterol
With supermarket shopping lists (fully adapted for UK readers), simple workouts, menu suggestions and a 21-day planner, Sisson will walk you step by step through the 21 days to start reprogramming your genes and embark on a completely new way of living.
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