The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy: The Surprising, Unbiased Truth About Using Nutrition, Exercise, Supplements, Stress Relief, and Personal Empowerment to Stay Energized All Day

Jonny Bowden

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Sprache: Englisch

Verlag: Quarto Publishing Group USA Inc, 2008

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy shows anyone how to get more energy out of their body-naturally. Nationally known health expert Jonny Bowden presents small changes anyone can implement up front for big energy-such as what to eat for all-day endurance, when to time a workout for the biggest brain boost, or how working with (or against) natural light cycles can make your sleep restorative or slump-inducing. Energy starts with attitude-you'll learn how to think like a high-energy person and use breathing techniques, meditation, and exercise to bust stress, beat fatigue, and boost stamina. You'll also learn how physical factors such as toxins, eating patterns, and nutritional deficiencies can sabotage strength-and how they can be corrected with proper diet and supplements. The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy gives you a complete program to go from exhausted to energized.

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Titel
The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy: The Surprising, Unbiased Truth About Using Nutrition, Exercise, Supplements, Stress Relief, and Personal Empowerment to Stay Energized All Day
Autor
Jonny Bowden
Verlag
Quarto Publishing Group USA Inc
Erscheinungsjahr
2008
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1592333419
ISBN-13
9781592333417

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