123 WAYS TO CREATE CALMNESS : A Guide to Sensory Grounding Activities for Inner Calm by Raj Shekhar Banerjee

Sprache: Englisch

Verlag: Raj Shekhar Banerjee Jul 2025, 2025

3000833412 / 9783000833410

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Neuware - 123 Ways to Create Calmness is a comprehensive collection of mindfulness activities that engage your senses and help promote calmness in your busy life. Every activity is designed to be both easy to do with minimal preparations and maximum benefits.This guidebook contains 123 different mindfulness practices, each taking up a single page for easy reference. Readers are encouraged to try each technique and eventually settle on 2-3 favourites for each sensory category that can fit into their everyday lives. By aligning with the senses, these practices ground you in the present moment, mitigate stress, and cultivate a sense of calmness.Whether you're a seasoned mindfulness practitioner, new to sensory awareness practices, or someone concerned about preventing sensory decline in yourself or others, '123 Ways to Create Calmness' offers easy yet powerful tools to find calm when and where you need it most.

Bestandsnummer des Verkäufers 9783000833410

Titel
123 WAYS TO CREATE CALMNESS : A Guide to Sensory Grounding Activities for Inner Calm by Raj Shekhar Banerjee
Autor
Raj Shekhar Banerjee
Verlag
Raj Shekhar Banerjee Jul 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
3000833412
ISBN-13
9783000833410
Artikelgewicht
203 Gramm
Abmessungen
216x140x9 mm

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