101 Brain Hacks for Better Sleep

Sprache: Englisch

Verlag: Hay House UK Ltd, GB, 2026

1837829462 / 9781837829460

Artikelbild 1 von 2.

Anbieter: Rarewaves.com USA, London, London, Vereinigtes KönigreichRarewaves.com USA

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 11. Juni 2025

Softcover

Zustand: Neu

EUR 20,38

 Versand gratis 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: Mehr als 20 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

101 quick and easy hacks to retrain your brain to overcome insomnia, stay asleep through the night, and get deeply restorative rest. You're exhausted, but your brain won't shut off. You climb into bed tired, only to spend the next hour staring at the ceiling. When you finally drift off, you wake up in the middle of the night and can't get back to sleep. By morning, you feel just as drained as when you went to bed. And no matter what you try, your sleep never feels truly restorative. But what if your sleep problem isn't really about sleep at all? In this clear and straightforward guide, Dr. Clint Steele reveals how an overstimulated brain keeps you stuck in "survival mode" and delivers 101 easily actionable hacks-including getting morning sunlight, practicing meditation, establishing bedtime routines, and making simple changes to your sleep environment-that help you build healthier habits, reset your brain, and create lasting improvements in your sleep. Instead of pills, gimmicks, or temporary fixes, Dr. Steele's clear, science-based system will help you:· Fall asleep faster-without forcing it· Stop waking up in the middle of the night· Quiet racing thoughts and reduce sleep anxiety· Support your circadian rhythm for deeper rest· Build simple daily habits for restorative sleep These simple, practical strategies work with your brain-not against it. Instead of lying awake at night or waking up exhausted no matter how much you sleep, you can finally sleep with easy and wake up feeling like yourself again.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781837829460

Titel
101 Brain Hacks for Better Sleep
Autor
Clint Steele
Verlag
Hay House UK Ltd, GB
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1837829462
ISBN-13
9781837829460
Artikelgewicht
220 Gramm

Rarewaves.com USA

London, London, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 11. Juni 2025

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel10 bis 15 Werktage10 bis 15 Werktage
Erster ArtikelEUR 0,00EUR 0,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

RAREWAVES.COM LIMITED

Elsley Court, 20-22 Great Titchfield Street
London, Vereinigtes Königreich W1W 8BE