Técnicas de atletismo, Las. Manual práctico de enseñanza, LAS (Deportes) - Softcover

Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y técnicos, se detallan los errores fundamentales y, por último, se presenta una amplia gama de ejercicios acompañados de fotoseriaciones que muestran la ejecución correcta. ÍNDICE PROLOGO CAPÍTULO 1. GENERALIDADES INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO Historia (orígenes y evolución) En la Grecia Clásica En el Reino Unido En Alemania En España Especialidades atléticas Carreras y concursos Marcha, relevos y pruebas combinadas La instalación ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO Factores condicionantes Acondicionamiento físico, preparación genérica y preparación específica Las líneas generales del plan anual de entrenamiento Principios básicos en la edad escolar El entrenamiento y la edad Formas y sistemas básicos de entrenamiento en carreras Descripción de cada uno de ellos Sistemas naturales de entrenamiento Sistemas fraccionados de entrenamiento Sistemas mixtos Otras clasificaciones Características generales de los esfuerzos Esfuerzo anaeróbico-aláctico Esfuerzo anaeróbico-láctico Esfuerzo anaeróbico Sistemas complementarios De la fuerza-potencia Los circuitos CAPITULO II. CARRERAS Y MARCHA LAS CARRERAS Reglamentación básica Fundamentos mecánicos Técnica de carrera y sus fases Errores fundamentales Parte práctica: ejercicios de aprendizaje LAS SALIDAS Reglamentación básica Tipos de salidas Fundamentos mecánicos Colocación de los tacos de salida Voces Descripción técnica del gesto La salida en curva La llegada a meta Errores fundamentales Parte práctica: ejercicios de aprendizaje CARRERAS DE RELEVOS Reglamentación básica Fundamentos técnicos El 4 x 100. Aspectos tácticos Descripción técnica del gesto El 4 x 400. Aspectos técnicos Descripc...