Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą: Nie musisz być zawsze miła i... gruba! - Softcover

Jak czesto zdarzalo ci sie myslec NIE i mówic TAK? Ile razy, myslac o salatce z owoców, zamówilas sernik? Czasami sama dieta i cwiczenia nie wystarcza. Wiele kobiet zbyt duzo naklada sobie na talerz, zarówno doslownie, jak i w przenosni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiaja innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjasnia zwiazek miedzy byciem "mila" i nadmiernym jedzeniem, a takze udziela szczególowych porad, jak stracic ten dodatkowy bagaz - fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz "Jak mila dziewczynka jestes?" i ocen czy osobowosc "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze. Siegnij po cwiczenia z "Kubka przemyslen", by zrozumiec, dlaczego spelnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach zycia. Uzyj rad zawartych w "Uzdrawiaczu milych dziewczynek", by poznac praktyczne strategie mówienia NIE i wreszcie schudnij! Karen Koenig pomaga kobietom rozwiazac problem "cudownych" i nieskutecznych diet i obrac sciezke do szczescia, która nie prowadzi przez kuchnie. Karen R. Hoenig - specjalistka w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, wykladowczyni i instruktorka, autorka ksiazek na temat jedzenia i nadwagi. Postaw siebie na pierwszym miejscu i zmien sposób odzywiania na zawsze!