Mein kleines Wohlfühlbuch: 30 Tage - 30 schöne Momente für mich - Softcover

"Halten Sie 30 Tage lang durch und sammeln Sie gute Momente, wird das Ihr bestes Jahr. Versprochen!" --Für Sie

"Es erinnert mich noch mehr an die kleinen Dinge, die einen fröhlich machen oder Gedanken, die man viel zu wenig denkt." --Lilies Diary

"Ein wunderschön illustriertes Buch mit schönen Aufgaben, die bewusst Zeit schenken und glücklich machen und dich zu mehr Wohlfühlmomenten im Leben inspirieren. Es lohnt sich." --Blog - Die Liebe zu den Büchern

Genieße dein Leben-30 kleine Anleitungen zum Glücklichsein

Auf das eigene Wohlbefinden achten, Glücksmomente genießen, positiv denken-das sind Dinge, die in unserem schnelllebigen und hektischen Alltag oft untergehen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und auch zu Hause gibt es viel zu viel zu tun. Da bleibt kaum Zeit für ein entspannendes Bad oder das Freuen über eine schöne Blume am Wegrand. Dabei sind diese kleinen Momente des Glücks so wichtig!

Mein kleines Wohlfühlbuch regt dazu an, solche Momente bewusst wahrzunehmen und selbst zu schaffen. Dreißig Tage lang gibt es kleine Aufgaben vor, die Glücksgefühle fördern und das Wohlbefinden stärken. Wann hast du zum Beispiel das letzte Mal einen lieben Menschen umarmt oder dir selbst ein Kompliment gemacht? Glücklich zu sein braucht dabei gar nicht viel Zeit: Fünf bis zehn Minuten pro Tag reichen aus, um die Aufgaben zu erfüllen.

Kleine Aufgaben mit großer Wirkung

Es sind nur winzige Momente, doch das kleine Glück im Alltag hat viele positive Auswirkungen: Es hebt die Stimmung und schenkt Kraft für neue Herausforderungen. Das Wohlfühlbuch zeigt dir, wie du ganz einfach für mehr Wohlbefinden in deinem Leben sorgst. Von Entspannungsübungen über das bewusste Beschäftigen mit Dankbarkeit und schönen Momenten lernst du so, wie du dir selbst jeden Tag etwas Gutes tust. Dabei helfen dir die Tipps und Erklärungen von Diplom-Psychologin Simone Hermerath und die liebevoll gezeichneten Illustrationen von Sonja Kurzbach.

• Positive Gefühle zulassen: Konzentriere dich auf schöne Momente und lerne sie zu schätzen.
• Entspannen lernen: Nimm dir aktiv Zeit für dich und fang an, sie zu genießen.
• Halte fest, was dir guttut: Jeder Tag bietet Platz für deine Notizen zur Aufgabe.
• Eine der wertvollsten Geschenkideen für Frauen: Zeit für sich selbst und das kleine Glück im Alltag

Lerne dein Leben zu genießen! Mein kleines Wohlfühlbuch ist das ideale Geschenk für dich, deine Freundinnen und andere liebe Menschen auf dem Weg zum Glücklichsein.