Fitness mit Kleingeräten (Livre en allemand) - Softcover
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- ISBN 10 3891248466
- ISBN 13 9783891248461
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Fitness mit Kleingeräten
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Buchbeschreibung Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03891248466-V
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Fitness mit Kleingeräten von Alexander Jordan und Maren Schwichtenberg Übungen machen mehr Spass, wenn sie besser wahrgenommen und lustvoller erlebt werden. übungsprogramme mit Kleingeräten - alleine, zu zweit oder in der Gruppe - erfüllen diese Aufforderung besonders gut. Das Besondere dieses Buches liegt in seiner zentralen Berücksichtigung der Interessen der übenden, der übungsleiter und der Trainer m präventiven wie im therapeutischen Bereich. Es stellt eine möglichst einfache, in der Regel überall vorhandene oder leicht zu beschaffende, preiswerte und trotzdem motivierende Gerätsauswahl in den Mittelpunkt - bei gleichzeitiger Gewährleistung eines interessanten Trainings. Der Schwerpunkt der vorgestellten Bewegungsprogramme liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch vielfältige Anregungen zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegend ergänzt wird. Das Angebot erstreckt sich von übungen mir Reifen, Seilen, Sandsäckchen und Gymnastikbällen über einen Gerätemix bis hin zu Entspan
Verlag:
Meyer & Meyer Sport
ISBN 10: 3891248466
ISBN 13: 9783891248461
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: gut. Endlich spüre ich, worauf es bei der Übung eigentlich ankommt!" Toll, wie anstrengend die Übung mit dem Gerät ist und wie gut ich mich danach fühle!" Solche und ähnliche Bemerkungen zeigen, dass ein Training durch den Einsatz von Geräten effektiver, intensiver und auch attraktiver wird. Übungen machen mehr Spaß, weil sie besser wahrgenommen und lustvoller erlebt werden. Übungsprogramme mit Kleingeräten alleine, zu zweit oder in der Gruppe erfüllen diese Forderung besonders gut. Das Besondere dieses Buches liegt in seiner zentralen Berücksichtigung der Interessen der Übenden, der Übungsleiter und der Trainer im präventiven wie im therapeutischen Bereich. Es stellt eine möglichst einfache, in der Regel überall vorhandene oder leicht zu beschaffende, preiswerte und trotzdem motivierende Geräteauswahl in den Mittelpunkt bei gleichzeitiger Gewährleistung eines interessanten Trainings. Der Schwerpunkt der vorgestellten Bewegungsprogramme liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch vielfältige Anregungen zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Das Angebot erstreckt sich über Übungen mit Reifen, Seilen, Sandsäckchen und Gymnastikbällen, über einen Geräte-Mix bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Übungen machen mehr Spass, wenn sie besser wahrgenommen und lustvoller erlebt werden. übungsprogramme mit Kleingeräten - alleine, zu zweit oder in der Gruppe - erfüllen diese Aufforderung besonders gut. Das Besondere dieses Buches liegt in seiner zentralen Berücksichtigung der Interessen der übenden, der übungsleiter und der Trainer m präventiven wie im therapeutischen Bereich. Es stellt eine möglichst einfache, in der Regel überall vorhandene oder leicht zu beschaffende, preiswerte und trotzdem motivierende Gerätsauswahl in den Mittelpunkt - bei gleichzeitiger Gewährleistung eines interessanten Trainings. Der Schwerpunkt der vorgestellten Bewegungsprogramme liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch vielfältige Anregungen zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegend ergänzt wird. Das Angebot erstreckt sich von übungen mir Reifen, Seilen, Sandsäckchen und Gymnastikbällen über einen Gerätemix bis hin zu Entspannungsübungen. Die übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Von Beruf bin ich Physiotherapeutin und arbeite in einer Praxis. Seit einiger Zeit habe ich zwei Reha-Sport-Gruppen im Bereich "Wirbelsäule" übernommen. Für diese Übungsstunden brauche ich immer wieder neue Ideen und Tipps zur Stundengestaltung. In diesem Buch von Alexander Jordan bekommt man fundierte und abwechslungsreiche Anregungen und Tipps. Er arbeitet mit mehreren Kleingeräten (Reifen, Seil, Gymnastikball, Säckchen) und kombiniert diese auch. Die Vorschläge kann man auch gut auf andere Geräte anwenden. Er bietet auch Stundenbeispiele, Spiele und Entspannungsübungen an. Diese Übungen sind für Neueinsteiger, ältere Menschen und mit gesundheitlichen Problemen geeignet. Für versierte und langjährige Übungsleiter ist wahrscheinlich nicht viel Neues dabei. Leider gibt es dieses Buch nur noch gebraucht. Autor: Alexander Jordan, geboren 1971 in Füssen, studierte Neuere und Neueste Geschichte, Politik und Betriebswirtschaft in Bamberg und Swansea (University of Wales). 2007 wurde er an der Otto-Friedrich-Universität Bamberg mit einer Arbeit promoviert, die die Grundlage für das vorliegende Buch bildete. Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback ISBN-10 3-89124-846-6 / 3891248466 ISBN-13 978-3-89124-846-1 / 9783891248461 Gesundheitsförderung Rückentraining Übungsleiter Kräftigungsgymnastik Bewegungsprogramme Krafttraining Aufwärmen Dehnen Sportorganisationen Entspannungsübungen In deutscher Sprache. 188 pages. 20,6 x 14,8 x 1,4 cm. Artikel-Nr. BN13313
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Fitness mit Kleingeräten
ISBN 10: 3891248466
ISBN 13: 9783891248461
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Buchbeschreibung Zustand: gut. Rechnung mit MwSt - Versand aus Deutschland pages. Artikel-Nr. KE-M4SN-8CX1
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Fitness mit Kleingeräten Alexander Jordan ; Maren Linse
Verlag:
Meyer & Meyer
(2001)
ISBN 10: 3891248466
ISBN 13: 9783891248461
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Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Gut. 188 S. in gutem Zustand 30660 ISBN 9783891248461 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 408. Artikel-Nr. 7032074
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