Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Wer Krafttraining macht, m�chte seine Muskeln st�rken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bek�mpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass f�r alle diese Ziele beim Ger�tetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfu�baller Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Ger�tetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt f�r definierte, straffe Konturen.Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein �bungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es f�r das Krafttraining an Ger�ten bisher noch nicht.Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte �bungen an Standardger�ten mit Varianten f�r verschiedene Bed�rfnisse, genaue Pl�ne f�r drei Trainingsstufen, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verst�ndliche Einf�hrung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings. Artikel-Nr. 9783868838473

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Faszien-Krafttraining

Robert Schleip|Berengar Buschmann|Johanna Bayer

Verlag: M�nchner Verlagsgruppe GmbH (2016)

ISBN 10: 3868838473 ISBN 13: 9783868838473

Neu Kartoniert / Broschiert Anzahl: 3

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moluna
(Greven, Deutschland)

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Buchbeschreibung Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Wer Krafttraining macht, moechte seine Muskeln staerken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekaempfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass fuer alle diese Ziele beim Geraetetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands b. Artikel-Nr. 109292970