Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme - Softcover
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Reseña del editor:
Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.
Biografía del autor:
Christoph Delp bestritt bereits Vollkontaktsport, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Er erarbeitet seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen. Im pietsch Verlag veröffentlichte er mehrere Bücher über Thai-Boxen und rund um das Thema Fitness.
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- VerlagPietsch Verlage GmbH
- Erscheinungsdatum2005
- ISBN 10 3613504839
- ISBN 13 9783613504837
- EinbandTapa blanda
- Auflage1
- Anzahl der Seiten95
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Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme
Verlag:
Pietsch Verlag
(2010)
ISBN 10: 3613504839
ISBN 13: 9783613504837
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Bon. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Couverture différente. Edition 2010. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slightly creased cover. Different cover. Edition 2010. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Artikel-Nr. E-478-807
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Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme
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(2005)
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ISBN 13: 9783613504837
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Buchbeschreibung Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M03613504839-G
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Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03613504839-V
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Perfektes Hanteltraining: Die besten Übungen und Programme
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Sehr gut. Softcover, leichte Gebrauchsspuren, Pietsch Verlag 2010, Versand weltweit / international shipping. Artikel-Nr. a90-200428-2-7
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