Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten - Softcover

Sich richtig zu dehnen, ist ein absolutes Muss vor und nach jedem Training oder Wettkampf. Nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, im Sport optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.

Christoph Delp erarbeitet seit Jahren Stretching- und Fitnessübungen. Er ist Autor der im pietsch Verlag erschienenen Bücher »Fit für den Strand«, »Fitness für Frauen« sowie »Bodytraining im Fitness-Studio« und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.