Apprendre à méditer

Avez-vous déjà eu envie de méditer, mais sans jamais trouver le temps de le faire ? Vous avez peut-être essayé de vous asseoir en silence pour finalement constater que votre esprit ne cessait de vagabonder ou avez tout simplement ressenti le besoin de vous lever d'un bond après quelques minutes à peine ? Aimeriez-vous disposer d'un guide qui vous explique clairement et simplement ce que vous devez faire, étape par étape ? Si tel est le cas, "Apprendre à méditer" est exactement ce que vous cherchiez. Accompagné d'un CD, ce petit livre renferme tout ce qu'il vous faut pour commencer à pratiquer la méditation. Vous y trouverez des consignes faciles à suivre, une magnifique visualisation guidée, ainsi que des réponses à des questions importantes sur la méditation, comme, par exemple : Ce qu'est la méditation ? (Et ce qu'elle n'est pas) ; Comment détendre son corps et se préparer à faire un voyage en son centre intérieur ; Les techniques qui permettent à l'esprit de se tourner vers l'intérieur et de se concentrer. Le livre inclut un CD spécialement conçu pour vous aider à vous ouvrir à votre voix intérieure. Grâce à une puissante méditation guidée ayant fait ses preuves auprès de milliers de personnes, vous serez en mesure de développer votre intuition avec grâce et sagesse.

Disciple immédiat de Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda est largement considéré comme un des plus grands experts mondiaux de yoga, de méditation et de pratiques spirituelles. Il a écrit plus de 90 livres, traduits en 28 langues, et composé plus de 400 pièces musicales. Il a fondé Ananda Sangha en 1968 pour diffuser les enseignements de Yogananda. Ananda Sangha comprend 6 communautés spirituelles de type coopératif ainsi que des ashrams aux États-Unis, en Europe et en Inde, des centres de retraite et denseignement et plus de 100 groupes de méditation dans le monde. Swami Kriyananda a vécu en Inde jusquen avril 2013, moment de son décès.